MECANISMOS DE DEFENSA (MENTE)

Los mecanismos de defensa tienen su origen en el subconsciente es un instinto de autopreservación.Cuando la persona no obtiene lo que desea o no alcanza el nivel de aceptación que espera ante una situación,reaccionamos con mecanismos de defensa donde enmascaramos la propia realidad o lo que los demas perciben, de ese modo eliminamos el sufrimiento.

 

Los mecanismos de defensa más comunes :

 

Racionalización: (Ponernos a la defensiva) Formular excusas o razones aceptables, irreales, para justificar una conducta o incapacidad.

Proyección: (Culpar a alguien más de lo que me ocurre) Atribuir a otra persona algún defecto moral o falta que uno tiene.

Introyección: (Imitar a un modelo para obtener sus mismos resultados) Subconscientemente copiar a otra persona, incluidas todas las actitudes, los mensajes, los prejuicios, las expresiones, incluso el sonido de su voz, etc.

Represión: Olvidar lo desagradable o lo que está asociado con el desagrado.

Regresión: Retornar a una conducta infantil como forma de resolver una dificultad.

Aislamiento: La separación de la memoria y de la emoción, puedo recordar y hablar sobre un acontecimiento, pero disminuye la emoción.

Substitución: Sustituir un deseo, impulso, emoción u objeto  bien visto por otras aceptables.

Sublimación: Utilizar la energía resultante de un instinto o impulso muy fuerte que no podemos expresar, en otras actividades donde podemos sentir satisfacción.

Compensación: Desarrollar la capacidad positiva, en un intento de compensar una deficiencia física, social o intelectual.

Conversión: (Somatizar) Un conflicto mental se convierte en un síntoma.

Identificación: Asumir como características propias personales, aspectos que se admira en otra persona.

Fantasía: (Refugiándose en un mundo de sueños) Escapar de frustraciones y limitaciones usando la imaginación con los deseos satisfechos .

Formación de Reacción: (Actitud contraria) Responder contrariamente a lo que se siente en realidad

Desplazamiento: (Reduce la ansiedad o la presión) Mediante la transferencia de sentimientos atribuimos a otra persona los nuestros.

Negación: Negación de hechos como si no fuesen reales o no existiesen.

Consecuencias de los mecanismos de defensa en la persona :

-Autojustificación.
-Autoengaño.
-Negación de la realidad

-Autodefensa y tensión constante.