Todo ser humano experimenta la vida desde:
-Como piensa.
-Como actua.
-Como siente.
-Como siente.
Estos 3 factores están directamente relacionados
entre sí. Cualquier cambio en uno de ellos afecta a los otros dos.
Lo que llamamos nuestra conducta es como un iceberg:
la parte visible (consciente) es solo el 10% de todo lo que influye para que
actuemos de una determinada manera.
El restante 90% pertenece a nuestro inconsciente y
es: Nuestra cultura, lengua, educación, creencias, valores, capacidades, etc.
Todo aquello que determina como somos y nos condiciona en la vida.
El inconsciente se expresa a través de sensaciones y
emociones.
Las sensaciones son avisos de nuestro cuerpo sobre
que necesita. Si el cuerpo necesita comer, genera la sensación de hambre y sé
que he de comer.
Las emociones nos dicen como estamos interpretando
nuestras sensaciones/ necesidades. Por seguir con el ejemplo del hambre, si eso
le ocurre a quien está haciendo un régimen de adelgazamiento, quizás la emoción
unida a la sensación de hambre, sea de culpabilidad, estrés…
Es importante identificar nuestras sensaciones y
emociones, para conocer nuestras necesidades y poder satisfacerlas.
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